人目が気になって「自分は変だ」と気持ちが落ち着かないときの対処法
人目が気になる方が日常生活で活用できる「デタッチメント」と「マインドフルネス」を説明しています。
「日常生活のコツ」一覧
道の反対側から誰かが来るとドキドキしてしまう人に大切にしてほしいこと
道の向こうから誰かが来ると「どうしよう・・・」なんて気持ちになりませんか？ 人目が気になる方と言っても様々なタイプがあります。 ...
マスクや帽子・伊達メガネがないと落ち着かないのは「体験の回避」（その2）
前回（その１）の記事の続きです。 マスクや帽子・伊達メガネがないと落ち着かないのは「体験の回避」（その1） 前回のおさら...
マスクや帽子・伊達メガネがないと落ち着かないのは「体験の回避」（その1）
人目が気になる人にとって、お手軽で強い味方がマスク・帽子・（伊達）メガネの3点セットです。人によっては帽子だけ、マスクだけというケー...
人目が気になるあなたにおススメのリフレッシュ方法「公園」
仕事や学校など「人目」が溢れているところは疲れてしまいますよね。通勤通学の往来や電車内、駅やオフィスなどあらゆるところに人がいます。...